Comprendre l'addiction à la pornographie :  briser le tabou et trouver des solutions

^{L’addiction à la pornographie touche une majorité d’hommes. Comme toute addiction, elle se traduit par une pulsion qui force la personne à regarder des scènes pornographiques, boire de l’alcool, se droguer etc… afin d’éprouver des sensations agréables et d'éloigner des pensées désagréables ou encombrantes. Cependant les sensations agréables ne durent pas et le mal être couronné de honte revient au galop. Comment briser ce tabou ? Que faire face à cette addiction ?}

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Etat des lieux

L'industrie de la pornographie, vise à maximiser sa portée et sa rentabilité, elle se trouve soutenue par un lobby cherchant à élargir l'accès à ces contenus. 

De nombreux sites sont hébergés dans des pays sans règlementations légales sur la pornographie afin de facilité l’accessibilité à leur production et notamment aux mineurs.

En France, 90 % des vidéos sur les principaux sites pornographiques présentent des scènes de violence, contribuant à la gravité de l'impact de cette addiction.

Le HCE (Haut Conseil à l’égalité entre les femmes et les hommes) a publié en septembre 2023 un  rapport sur la porno-criminalité avec un sous-titre explicite : “Mettons fin à l’impunité de l’industrie pornographique“.

Selon la définition du Conseil d’Etat dans un arrêt de décembre 2017, la pornographie désigne des contenus ” comportant des scènes de sexe ou de grande violence de nature, en particulier par leur accumulation, à troubler gravement la sensibilité des mineurs, à présenter la violence sous un jour favorable ou à la banaliser sans aucun parti pris esthétique ou procédé narratif “.

L'addiction à la pornographie abîme voir brise des couples, abîme des enfants, des ados et des jeunes adultes.

L'âge moyen du premier visionnage de contenu pornographique en France est préoccupant, se situant autour de 10 ans. Cette exposition précoce a des conséquences psychologiques et relationnelles profondes, contribuant à des schémas d'addiction et de dysfonctionnements.

L'industrie pornographique est souvent teintée d'esclavagisme moderne, exposant des femmes à des violences et abus systémiques.

Des rapports soulignent la présence de violences extrêmes, incluant des cas d'esclavagisme, de torture, et d'abus dans cette industrie.

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Quels effets sur une personne ?

« Virtuelle, anonyme, sans conséquence visible et immédiate sur la santé, la pornographie est la seule addiction que l’on peut camoufler aisément à ses proches »,

souligne le thérapeute, Tanguy Lafforgue* dans un article à Aleteia

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Cette addiction entraîne un sentiment de honte profond, elle emprisonne les personnes en les rendant accros jusqu’à se couper des autres, du monde. 

Comme toutes les addictions elle prive la personne de liberté. On parle donc de dépendance.

Une multitudes de problèmes engendrés : 

Pour assouvir des pulsions la consommation va être de plus en plus importante et va engendrer de nombreux effets qui peuvent conduire à sa mise en danger et même à la mise en danger des autres : 

• Problèmes de santé, chez l’homme des troubles de l'érection sont courants, problèmes de sommeil. 
• Problème relationnel ; ne plus savoir se comporter avec l’autre sexe,  ne plus pouvoir avoir une sexualité normale avec son conjoint. Avoir peur de ne pas être à la hauteur lors d’une relation intime jusqu’à être complètement bloquée. La pornographie est tellement trompeuse.
• Problème au travail, des personnes en viennent à quitter leur travail afin de pouvoir regarder du porno toute la journée tellement la dépendance est forte.
• Problème judiciaire, de nombreux sites illégaux montrent des scènes de viol et des images illégales qui placent la personne qui regarde dans une position hors la loi. La personne commet un acte délictueux, légalement condamnable.

Tant de limites sont franchies, la violence est omniprésente, la sexualité est salie, les corps ne sont plus respectés.

Il y a une séparation, une brisure entre le cœur, le corps et l'esprit.

La personne n'est plus complète.

La personne addicte ne se rend pas compte qu’elle devient dépendante, c’est totalement insidieux.

Lorsque l’on prend conscience de son addiction cela devient un combat intérieur qu’il est difficile de gagner seul.

Pourquoi les personnes prises dans les filets de la pornographie ont tant de mal à en parler ? Elles sont avant tout victimes de cette industrie délétère.

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Causes du tabou autour de l'addiction à la potrnographie :

C’est une addiction qui stigmatise et gêne  énormément :

• La nature intime du sujet génère souvent honte et malaise, empêchant la communication.

• La sexualité est la partie la plus intime d’une personne, en perdre le contrôle est une énorme souffrance dont la personne ne sait comment s’en sortir seule

• Le manque d'éducation sexuelle adaptée rend difficile la discussion ou la compréhension de l'impact de cette addiction.

• La banalisation de la pornographie notamment chez les jeunes minimise la gravité de cette dépendance sur l’individu. Des personnes ne veulent pas considérer ça comme une addiction

Il faut aller puiser au fond de soi une bonne dose de courage pour oser en parler.

Quelles solutions pour se libérer ?

Pour sortir de cette addiction, retrouver sa liberté et cesser de soutenir cette industrie néfaste, plusieurs solutions peuvent être envisagées :

En premier lieu mettre des bloqueurs sur tous vos appareils connectés, il en existe de nombreux gratuits afin de limiter la tentation.

✨Thérapie et Soutien : 

• Oser en parler, crier sa détresse, à son conjoint, une association, un ami, un prêtre, pour demander de l’aide

• Consulter des professionnels spécialisés pour entamer un processus de guérison.

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✨Éducation et Sensibilisation : 

• Acquérir une compréhension approfondie des effets néfastes pour mieux lutter contre cette dépendance. Comprendre les mécanismes neuropsychiques

• S’informer et lutter contre cet esclavagisme des acteurs et actrices de cette industrie

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✨Remplacer le temps passé devant l’écran avec des activités positives :

• Mettre une routine en place, par exemple le sport, le bricolage, la lecture, la méditation, la prière.

Il est crucial de briser le silence autour de cette problématique pour obtenir un soutien adéquat et favoriser la guérison.

Vous êtes dans cette situation, vous sentez que vous avez besoin d’aide. Vous souhaitez retrouver votre liberté ?

Prenez RDV avec un des accueils Louis & Zélie. Vous serez écouté avec bienveillance,  sans aucun jugement et de manière anonyme si vous le souhaitez.

Un bénévole pourra vous accompagner et vous orienter au besoin vers un professionnel des addictions.

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🌐 Sources pour aller plus loin

• alliancevita.org - Porno-criminalité : un rapport accablant du HCE
• youtube.com - L'addiction au porno, un tabou | ARTE Regards
• alliancevita.org - Des études d'imagerie cérébrale ont mis en évidence le phénomène d'addiction à la pornographie

‍*Tanguy Lafforgue, marié et père de cinq enfants, a fondé le cabinet « Cœur-hackeur » pour accompagner les personnes souffrant d’addiction à la pornographie et à la masturbation